Atemgesteuerte Bewegungs-Meditation:
ABM basiert auf Abläufen aus dem Qi Gong, dem Usprünglichem Gehen und den Atem-Methoden der modernen Stressregulation. In 90 Minuten erreichen wir einen naturnahen, energievollen Zustand der Vereinigung von Körper, Geist und Seele.
Diese Präsenz ist in unserem hektischen Alltag wertvoll und jeder zeit herstellbar.
Jede Tätigkeit ist im Prinzip mit dem ganzen Körper, mit vollem Atem und Bewusstsein ausführbar.
Qi Gong, ursprüngliches Gehen und Atem Methoden aus der Stressregulation im Alltag anzuwenden ist einfach, heilsam und lebensfreundlich.
Immer häufiger: Der Atem ist gross und ruhig, der Körper ist belebt und beweglich, der Geist ist still und präsent, die Seele ist weit und hell.

Mitbringen: Bequeme Kleidung in Schichten, Trinkflasche. Strassenschuhe, Hallenschuhe oder warme Socken.
Kosten: Kollekte.

Leitung und Anmeldung: Jan Hartmann, Tel. 076 575 87 26, Coach für Stabilisierung und Veränderung, Berater in Stressregulation und Burnout-Prävention, Trainer für Bewegung aller Art / Ursprüngliches Gehen.